Điều hòa là vật dụng vô cùng hữu ích trong mỗi cuộc sống hiện nay. Trong khi sử dụng, nên để điều hoà bao nhiêu độ tốt cho sức khoẻ? Cũng như tiết kiệm điện. Bài viết dưới đây chuyên viên điện máy chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết, về vấn đề này ngay dưới đây. Mời các bạn theo dõi.

Điều hoà nên để bao nhiêu độ tốt cho sức khoẻ

 Khi bên ngoài đang nóng mà vào nơi lạnh đột ngột, thì rất ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, như cơ thể bị cảm cúm, nhức đầu và có thể bị ngất do sốc nhiệt. Sau khi đi nắng về, do quá nóng nên nhiều bạn muốn giải nhiệt ngay bằng cách bật điều hòa rất thấp tầm 18-20 độ C mà không biết như thế là không tốt?

Theo các chuyên gia y tế thì điều hòa nên cài đặt chênh lệch tối đa trong khoảng 8-10 độ C so với nhiệt độ môi trường bên ngoài, càng ít chênh lệch thì càng tốt.

Nên để nhiệt độ điều hoà bao nhiêu ? Để đảm bảo sức khỏe cho mọi người, chúng ta nên cài đặt nhiệt độ tầm 24-25 độ C nếu môi trường bên ngoài là 30 độ C là thích hợp nhất.

Nên chọn chế độ nào khi sử dụng điều hoà

Máy điều hoà được trang bị rất nhiều chế độ như:

• Làm lạnh (Cool)
• Sưởi (Heat)
• Khử ẩm (Dry)
• Quạt (Fan)
• Chế độ ngủ (Sleep)

Mỗi chế độ được thiết kế đáp ứng cho những trường hợp và mục đính sử dụng riêng

• Với thời tiết oi nóng, thì nên chọn chế độ làm lạnh Cool để làm mát hạ nhiệt.
• Vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp thì có thể dùng chế độ sưởi ấm Heat ( chỉ có ở điều hoà 2 chiều).
• Khi thời tiết nồm ẩm, luôn giữ phòng luôn khô thoáng và khô ráo thì dùng chế độ hút ẩm Dry.

Trẻ sơ sinh để điều hoà bao nhiêu độ ?

♦ Đối với những bà mẹ bỉm sữa thì việc lựa chọn nhiệt độ điều hòa thích hợp cho các bé là rất quan trọng. Do chỉ cần không chú ý thì rất dễ làm cho các bé bị khô da và các bệnh đường hô hấp.

♦ Với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi thì nhiệt độ lý tưởng nhất là khoảng 28-30 độ C, tạo được không gian đủ mát mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, còn đối với các bé lớn hơn thì các ông bố, bà mẹ có thể chỉnh nhiệt độ thấp hơn một tí cho phù hợp.

♦ Đặc biệt không nên cho trẻ ở trong điều hòa quá lâu trên 4 tiếng liên tục, và phải bổ sung nước cho bé

♦ Không nên đưa bé đột ngột từ phòng điều hoà ra ngoài, đặc biệt là ngoài trời nóng.

Độ ẩm bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe

Hiện nay, độ ẩm không khí lý tưởng nên dao động trong khoảng từ 40% đến 70%. Riêng với trẻ sơ sinh nên từ 40% đến 60%. Ở mức độ ẩm không khí này, vi sinh vật gây hại thường được kiểm soát, không phát triển quá mức.

Vì vậy, chúng ta cũng cần chú ý khi sử dụng các chế độ trên điều hoà như chế độ Dry.

Một số lưu ý khi sử dụng điều hoà

•  Không nên để nhiệt độ điều hòa chênh lệch quá 8-10 độ C so với bên ngoài.
•  Khi đi ngoài nắng về không nên đột ngột ngồi điều hòa mà nên hạ nhiệt bằng cách ngồi máy quạt trước sẽ tốt hơn.
•  Không đặt điều hòa đối diện với giường nằm khiến bạn rất dễ bị nhiễm lạnh.
•  Nên bật quạt thông gió khi sử dụng điều hòa để không khí được thông thoáng và khí lạnh đều khắp căn phòng.
•  Để đảm bảo đủ độ ẩm cho căn phòng bạn có thể đặt một chậu nước trong phòng. Nhất là các bạn nữ ngồi điều hòa nhiều nên trang bị cho mình một bình xịt khoáng để giữ ẩm cho da.
•   Trước khi đi ngủ vào buổi tối nên cài đặt nhiệt độ và thời gian tắt để bạn không phải thức giấc lúc nữa đêm, và quá lạnh khi sáng vừa thức dậy.

 Làm thế nào để tránh bị “sốc nhiệt điều hoà”

Nguyên nhân	giải pháp
Vào những ngày nắng nóng oi bức hoặc khi luyện tập thể thao, nếu bạn bước vào phòng lạnh quá nhanh. Lúc này, cơ thể chưa kịp thích nghi được sẽ dẫn đến tình trạng cảm lạnh, các mạch máu bị co lại đột ngột làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.	Cách tốt nhất là bạn nên tắt điều hoà khoảng 20 – 30 phút trước khi bước ra khỏi nhà, mở hé cửa để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài. Nếu bạn từ ngoài vào, hãy ngồi nghỉ một lát để nhiệt độ cơ thể trở về bình thường trước khi vô phòng lạnh.
Nhiệt độ trong phòng không được quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài	Nhiệt độ trong phòng chỉ nên chênh lệch 7 độ C so với ngoài trời. Có thể kết hợp thêm với các thiết bị làm mát khác như quạt điện, quạt hơi nước… để xua tan cái nóng thay vì giảm nhiệt độ xuống thấp.
Việc bạn ở trong phòng lạnh liên tục trong nhiều giờ sẽ làm cơ thể dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp hoặc các bệnh về da	Chỉ nên ở trong phòng lạnh từ 4 – 5 tiếng trở lên (trừ khi ngủ)
Lắp đặt điều hoà dọi thẳng vào cơ thể, khí lạnh thổi trực tiếp vào người, điều này sẽ giúp mát nhanh hơn. Nhưng nếu ngồi lâu sẽ dẫn tới sốc nhiệt khi bước ra khỏi phòng.	Lắp đặt điều hòa đúng vị trí

Vào những ngày nắng nóng oi bức hoặc khi luyện tập thể thao, nếu bạn bước vào phòng lạnh quá nhanh, cơ thể chưa kịp thích nghi được sẽ dẫn đến tình trạng cảm lạnh, các mạch máu bị co lại đột ngột làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.